Join Free Tai Chi every Saturday at 9am, now through November 18th, next to our Nuestra Tierra Learning Garden and our playlot at the Community Food Bank location at 3003 S. Country Club.
Únase a las clases de Tai Chi gratuitas todos los sábados a las 9 a. m., desde ahora hasta el 18 de noviembre, junto a nuestro Jardín de Aprendizaje Nuestra Tierra y nuestro parque infantil en la ubicación del Banco de Alimentos Comunitario en 3003 S. Country Club.
Everyone is welcome, and movements can be performed seated or standing (canes & walkers ok!). Our instructor is bilingual, and we will have chairs available for those who prefer them. Plus after the Tai Chi session, everyone is welcome to take a tour of the garden.
Todos son bienvenidos, y los movimientos se pueden realizar sentados o de pie (¡se permiten bastones y andadores!). Nuestra instructora es bilingüe, y tendremos sillas disponibles para aquellos que las prefieran. Además, después de la sesión de Tai Chi, todos están invitados a hacer un recorrido por el jardín.
These Tai Chi sessions offer:/ Estas sesiones de Tai Chi ofrecen:
– Body Awareness / -Conciencia corporal
– Relaxation / -Relajación
– Mindfulness /-Atención plena (mindfulness)
– Pleasure and Safety -/ Placer y seguridad
– Respect for Individual Needs / -Respeto por las necesidades individuales
